黄瓜丝瓜靠边站,它才是夏季金牌瓜!补水养颜,浑身都是宝__凤凰网


文/美

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说夏天最常见的蔬菜

非冬瓜【

常青树,价格便宜

除此之外

冬瓜也有“夏季第一瓜”的美誉。

不幸的是,很多人不知道

冬瓜的功效

别看胖瓜,它看起来很平凡,它的外观不好。书法家洪伟曾称赞它为“夏季第一道蔬菜”,这是甜瓜的营养价值。以下是甜瓜的效果介绍。

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降低血糖和降低血压

冬瓜含有大量的维生素C,而且钾含量也很高,而钠盐含量相对较少,具有降血糖和降血压的作用。

对于需要低钠食物的肾病,水肿和高血压患者,不能使用甜瓜。

利尿和肾脏保护

由于其利尿和低钠含量,冬瓜具有保护肾脏,清洁尿道和消除炎症的作用。在患有排尿困难和水肿的患者中,使用甜瓜作为辅助食物进行治疗可以缓解症状。

美容减肥

甜瓜中含有的丙醇酸可以有效地抑制糖转化为脂肪。此外,甜瓜中的不饱和脂肪酸还可使面部红润有光泽,皮肤细腻光滑,甜瓜还具有美容和减肥的功效。

冬瓜经常在夏天吃,这对身体健康的人尤其是超重的人非常有益。

降脂抗癌

现代医学研究表明,膳食纤维可以降低胆固醇,降低血脂,防止动脉粥样硬化。

甜瓜的膳食纤维含量很高,每100克膳食纤维约0.9克。它在减少脂质和抗癌以及刺激肠蠕动中起重要作用。

这是一个宝藏

除了上述效果外,甜瓜在不同部位具有不同的功能。可以说,所有这些都是宝藏。它值得“夏季第一甜瓜”的美誉。

冬瓜肉

冬瓜肉具有清热,化痰,解毒,抗衰老的功效。在夏天,它具有排毒和缓解热量的作用。长期食物可以保持皮肤光滑和光滑。

怎么吃:汤,粥,炖和果汁,最实用的蔬菜不甜瓜!

冬瓜瓤

服用甜瓜舔汁可以阻止烦躁,解渴,并有益于小肠。用瓜洗脸可以让你的皮肤更白。

怎么吃:冬瓜瓤汁或种子晒干,用30g冬瓜煨煮半小时,可用于茶。

冬瓜皮

冬瓜皮具有消肿,清热,解渴的功效。

怎么吃:冬瓜皮红豆汤,用冬瓜皮,红豆,红糖适量,煮沸即可食用。

冬瓜籽

冬瓜子具有清肺化痰,预防心血管疾病的功效。

怎么吃:瓜子干后,炒它们吃。你甚至可以用带子种子喝它们。

冬瓜藤

冬瓜藤常被忽视,但事实上,它的作用不容小觑。冬瓜藤具有治疗肺热和使肌腱恢复活力的作用,还具有美白的功效。

怎么吃:甜瓜藤炒成汤或加入果汁。

提示:冬瓜汁用于面部清洁和沐浴。它可以美白肌肤,使皮肤光泽。它是一种廉价的天然化妆品。

采摘瓜子

许多人不明白为什么煮熟的甜瓜不是食物而是无味。它很柔软,没有味道。因为你没有选择甜瓜。

不同的瓜有不同的烹饪技术,这需要我们掌握采摘瓜的技巧。

深绿色果皮瓜

特点:1,大头; 2,皮肤光滑; 3,肉紧。

烹饪方法:适合制作冬瓜,温牛肉,或加入大蒜,生姜,洋葱和豆蔻等温热食材。

小冬瓜

特点:1,头部小; 2,肉薄而多汁; 3,甜瓜很大

烹饪方法:适合制作甜瓜和粥。用红薯煮粥时,可以起到温暖的胃的作用。

浅绿色果皮瓜

特点:1,更多灰白色的护肤霜; 2,薄而柔软的肉; 3,味道方便

烹饪方法:适合炖,可加骨和生姜,葱段。

夏瓜图案吃了

荷叶冬瓜粥

主料:冬瓜,红枣,荷叶,大米,适量白糖,清水

状,放入锅中,将果汁煎至约100毫升。将瓜洗净切成方块,加入适量的水加入米饭中,加入米糠煎汁,然后将粥煮至浓稠。您可以根据自己的口味添加适量的糖。

冬瓜用于缓解热量,加上开胃和烦人的荷叶,非常适合夏季食欲不振的人。

八宝豆冬瓜盅

主料:冬瓜,莲子,眉豆,绿豆,黄黍,糯米,花生仁,红豆,燕麦,白糖,适量水。

做法:将豆类和其他成分洗净,浸泡30分钟。将瓜膜平滑地切割,取出种子并挖空。将浸过的豆子放入甜瓜中,放入锅中煮。将适量的水放入锅中,用小火煮沸1.5小时。炖煮后,加入白糖拌匀即可食用。

豆子的柔和口感加上甜瓜的气味绝对是夏季解热产品。如果您有兴趣,可以这样做。

培根冬瓜夹

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