心理学:如果有一天,你会发脾气了,说明你成熟了


在心理学上,情绪的定义是:这是一种主观认知体验,即个体的综合心理状态。每个人都有情绪,同时抑制自己的真实情绪对身心健康不利。

那些成熟的人通常有良好的情绪控制。他们知道什么时候发脾气。他们知道如何利用自己的脾气来实现自己的目标。他们通过发脾气来释放自己的情绪。一些心理学家甚至建议他们会发脾气。高度成熟。

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过思想家

你经常责怪自己犯错误吗?你总是担心明天吗?事实上,你是一个典型的过度思考者。在生活中,你是温柔的,永远不会发脾气。你最害怕的是与他人的冲突。如果发生冲突,无论谁是对的,谁做错了,你做的第一件事就是不断反思自己是否表现不佳,即使在大多数情况下你也是受害者。一旦形成这种思维方式,你很容易陷入“过度反思”。

那么,过度反思对人们的主要影响是什么?美国斯坦福大学的Claude Steele教授做了这样一个实验,要求一些非洲裔美国人和白人一起参加测试并告诉他们这是测试前的智商测试。结果表明,非裔美国人的测试结果明显差于白人。随后,他要求另一组非裔美国人和白人进行同样的测试并告诉他们这是测试前的普通行为习惯测试。发现差距显着缩小。为什么会这样?

克劳德斯蒂尔教授认为,一些非裔美国学生错误地认为他们代表了自己的种族,导致他们在测试时过度反思。他们会考虑测试结果对他们自己的种族的影响,他们对自己的负面影响,甚至担心它。歧视。从这个角度来看,过度反省甚至可能影响大脑思考和判断的能力。过度反思对一个人克制的影响超出了我们的想象。

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反思性思考

在心理学中称为“反向思维”的过度内省,指的是个体对事件本身的反复和被动思考,负面情绪状态及其在经历某事后可能的原因和后果。这使得那些曾经成为受害者的人最终选择先道歉。

心理学家海德提出归因理论,强调人们需要了解环境,无意识地对周围环境中发生的各种社会行为作出适当的解释,渴望通过这些解释获得心理。舒适程度。

也就是说,有些人受到了委屈,不愿意相信别人的恶意。因为他们选择性地忽视现实并选择攻击自己,这导致他们无法对别人发脾气。他们不知道的是这种心态深深地伤害了他们。

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脾气暴躁的高情商

从心理学的角度来看,能够控制自己的情绪,发挥自己的脾气来实现自己的目标,是高情商的表现。具体来说,当你发脾气时,你不是在大吼大叫别人,而是选择性地生气,最终帮助你实现真正的目标。

与此同时,这种脾气并没有给你带来巨大的损失,而你发脾气攻击的对象也是准确而单一的,并没有影响到无关的人。在这个时候,你已经达到了高情商的脾气。

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那么,低均衡的表现是什么?你的内心感觉就像一座沉睡的火山。不幸的是,有一天,你关心的人突然激怒了你。此时,您的压抑愤怒和不满将被释放。因为你们彼此了解,你会认为发脾气不会伤害你的形象。结果,你会发泄你对那些应该珍惜的人的愤怒。

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作者|神奇的小

第一个心理学大师组|一群喜欢仰望星星的年轻人

参考文献:《心理学与生活》

http://www.sugys.com/bdsTGYBL/7