雾霾天这么守护孩子 医生都说好


寒假到来时,许多父母把他们的孩子送回了家乡。 最近,烟雾很严重,这对旅行有很大影响。如果婴儿此时需要外出,他应该得到很好的保护,以减少烟雾造成的伤害。 今天,边肖将详细阐述减少烟雾伤害的方法。

雾霾对儿童的危害

[/k0/]空气中的雾霾容易使儿童患鼻炎、支气管炎、咳嗽、结膜炎等疾病 如果儿童过敏,烟雾中的尘螨可能会引起过敏性哮喘、窒息、胸闷、干咳等症状,以及过敏性皮炎、过敏性鼻炎等疾病。

此外,在雾天,天气阴沉,阳光不亮时,儿童体内的松果体素水平会增加,甲状腺素和肾上腺素水平会下降,正常的细胞活动会受到阻碍,儿童的情绪会受到很大影响。

抗击烟雾的传统三种方法

1。戴口罩“人们都知道戴口罩可以减少烟雾的吸入 普通大口径口罩无法有效抵御PM2.5对人体的攻击。母亲应该给孩子使用带呼吸阀的口罩,以减少烟雾伤害。

2。“呆在家里”妈妈应该更加注意天气预报,尽量不要或减少孩子们的户外活动,尤其是那些在烟雾弥漫的日子里运动量大的活动,以免空气中含有有害健康的有害物质。

在这种天气下,孩子们可以呆在家里或去有空气体净化设备的地方,如儿童活动中心和图书馆。 如果你想让你的孩子锻炼,你可以在室内做一些简单的锻炼,避免在室外做剧烈运动。

3。注意卫生

回家后,母亲要孩子脱下外套和裤子,穿上他的家装。 母亲也应该及时洗手洗脸,注重鼻腔清洁,以减少烟雾中的污染物侵入人体,导致儿童患病。

防治烟雾的食疗方法

专家建议,在烟雾弥漫的日子里,孩子们应该多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,多吃清淡易消化、富含维生素的食物。 这些食品具有健脾补肾、止咳化痰、润肺燥湿的功效,并能让儿童补充无机盐和维生素以保证健康。

南瓜、黑木耳、胡萝卜、橙子等食物富含β-胡萝卜素,可在体内合成维生素A,并能维持上皮细胞的正常活动

为了减少雾天对孩子呼吸道的刺激,母亲最好不要让孩子吃辛辣的食物。 母亲应该炖煮一些鱼或鸡肉给孩子吃。

此外,烟雾弥漫的日子里没有阳光,这使得儿童很难产生维生素D,需要额外的补充。 母亲可以让他们的孩子吃更多的深海鱼类或者直接吃鱼肝油。

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