七种方法保持孩子假期活力


暑假期间,没有父母想看到他们的孩子在晴朗的日子整天坐在电脑或电视旁。 这不仅会导致儿童肥胖、懒惰和身体退化。 同时,它还会影响孩子的睡眠生物钟,使其难以适应学年的生活和休息。 所以快点,让你的孩子“整个夏天都活跃起来”

1。尝试一项度假活动“虽然夏令营在澳大利亚不像在美国那么普遍,但是从当地的小型体育俱乐部到澳大利亚体育学院都有各种各样的度假活动。 如果你的孩子已经开始了课外运动,比如足球、网球甚至骑马,你可以问他的教练适合他的假期活动。 但是如果他没有有组织的活动,你也可以做他的玩伴。

2。与其他父母一起“试着与其他父母协商,轮流带孩子出去。 父母可以在周末的某一天带孩子去海滩,休息一天,下周你也可以轮流来。 这将给你一个旅行的机会,帮助你的孩子进行适当的社交活动。

3。进行一次小小的旅行“离开你的家乡将有助于鼓励你的孩子更多地外出,而不是整天呆在家里看电视 如果露营对你来说穿越省市太贵的话,那它是一个有趣又划算的选择。 也是为了防止孩子们被豪华酒店引诱。

4。养成习惯

每天晚饭前,你可以带家人下午散步或游泳一小时。 这也将鼓励你的孩子出去做更多的运动,并在他回到学校之前给你更多的机会和他相处。

5。制定科学规则

给你的孩子每天设定一个玩电脑、玩游戏或看电视的时间 与其强迫孩子去做,不如和他讨论一段时间。 因此,他们可以问自己最喜欢的电视节目,以及何时想使用电脑。 然后在他给出的范围内选择最科学的时间段。

6。拒绝垃圾食品

我们都对沉迷于圣诞假期感到内疚,过度沉迷会导致疲惫和精力不足。 充足的食物是我们保持活力的前提,所以我们应该学会拒绝垃圾食品,吃一些健康的零食。 你可以教你的孩子如何做他们最喜欢的食物。 他们肯定会喜欢呆在厨房里,对他们做的美味食物非常感兴趣,甚至忘记垃圾食品!

7。练习是关键。

如果你整天呆在电脑前,你不能指望你的孩子每天出去锻炼以保持活力。 出去享受这个美丽的夏天带给我们的海滩、公园和一切。也许你的孩子会一直跟随你的脚步。

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